Stelle. Der Herbst mit seinen kühleren Temperaturen und oft neblig-trübem Wetter drückt vielen Menschen auf die Stimmung. Besonders Seniorinnen und Senioren fällt es in der dunklen Jahreszeit schwer, nach draußen zu gehen. Die Johanniter geben Tipps, wie pflegende Angehörige ältere Menschen motivieren können.
Spaziergänge an der frischen Luft gelten als bewährtes Mittel gegen den Winterblues. Doch die Umsetzung ist oft schwierig. „Begleitete Spaziergänge tun dem Körper gut und muntern auf”, sagt Steffi Bures, Pflegefachkraft bei den Johannitern im Regionalverband Harburg. Mit steigendem Alter schwindet jedoch oft die Lust, vor die Tür zu treten. Selbst kleine Strecken helfen bereits, und wenn es nur der Gang zum Briefkasten ist. Ein konkretes Ziel wie ein Treffen mit der Nachbarin kann zusätzlich anspornen.
Angehörige können sich über Unterstützungsangebote informieren. Der Landkreis Harburg bietet ehrenamtliche Alltagsbegleiter an. Die Johanniter unterhalten einen Besuchsdienst in Seevetal, Buchholz und Winsen.
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Hilfsmittel rechtzeitig überprüfen
Im Herbst und Winter sollten Hilfsmittel wie Rollatoren überprüft werden. Funktionieren die Bremsen? Sind die Griffe richtig eingestellt? Bei Fragen hilft das Sanitätshaus weiter. Ebenso wichtig sind die Schuhe. Sie sollten gut sitzen und rutschfest sein, um Stürze auf nassem Laub oder glatten Wegen zu vermeiden.
„Senioren lieben es warm und nutzen oft Heizdecken oder Heizkissen. Diese Geräte sollten regelmäßig geprüft und nicht zu lange eingeschaltet bleiben”, sagt Bures. Die Brandgefahr darf nicht unterschätzt werden. Auch die Wohnungsgestaltung kann helfen. „Sorgen Sie für Farbtupfer in der Wohnung – das bringt Abwechslung in den Alltag. Dies können bunte Blumensträuße, aber auch erheiternde Postkarten am Spiegel oder Motivationssprüche am Kühlschrank sein”, rät die Expertin.
Erinnerungen an frühere Reisen und Aktivitäten oder aktuelle Fotos von Verwandten können Freude bereiten. Wer mag, kann mit Aromatherapie dem Winterblues entgegenwirken und den Lieblingsduft mittels Aromazerstäubern im Raum verbreiten. Bei anhaltender Niedergeschlagenheit sollte ein Arzt aufgesucht werden. Die Johanniter beraten pflegende Angehörige rund um das Thema Pflege telefonisch unter 04172–966‑0 oder unter www.johanniter.de/harburg. (dh)
