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Stelle. Unruhige Nächte, häufiges Aufwachen, fehlende Erholung am Morgen – viele Menschen kennen diese Probleme. Die Bücherei Stelle bietet am Donnerstag, 28. Mai, einen Workshop an, der mit den Prinzipien des modernen Ayurveda Wege zu besserem Schlaf aufzeigen soll. Andrea Jülke leitet die Veranstaltung, die um 19.30 Uhr beginnt.
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Der Workshop beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Schlafqualität und den Jahreszeiten. Die Teilnehmer erfahren, was ihr Nervensystem für erholsamen Schlaf benötigt. Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, betrachtet Schlafprobleme ganzheitlich und berücksichtigt individuelle Bedürfnisse sowie natürliche Rhythmen.
Konkrete Techniken für zu Hause
Jülke vermittelt praktische Routinen und einfache Rituale, die sich im Alltag umsetzen lassen. Die Teilnehmer können diese Methoden direkt mit nach Hause nehmen und für ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. Der Workshop richtet sich an alle, die sich mehr Regeneration, Klarheit und Energie wünschen und aktiv etwas für ihre Schlafqualität tun möchten.
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Eine Anmeldung in der Bücherei ist erforderlich. Die Teilnahme kostet zehn Euro, die am Veranstaltungsabend zu entrichten sind. Der Workshop findet in Zusammenarbeit mit dem Verein „Bücher und so… Freunde der Bücherei Stelle” statt. (tj)
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